10 TIPS QUE NO FALLAN PARA TRABAJAR DESDE TU CASA
- Abad Rodríguez. Asesor
- 7 abr 2020
- 3 min de lectura
Ante la contingencia por la que estamos atravesando un gran número de trabajadores y empresarios tenemos la necesidad de trabajar desde casa. Por lo que encontrar un rinconcito en nuestra casa dónde nos sintamos cómodos para trabajar y concentrarnos es muy necesario.
Por ABAD RODRIGUEZ. Asesor personal en Negocios.
"Esta contingencia nos puede ayudar a demostrar que sí se puede ser productivos sin importar el lugar en el que nos encontremos", consideró Irving Hidrogo, director del Laboratorio de Tecnologías Educativas Emergentes del Tec de Monterrey.
"Con la autogestión de nuestras tareas y el uso de habilitadores tecnológicos podemos continuar cumpliendo con nuestro trabajo", agregó.
Si alguna vez lo has intentado comprenderás a la infinidad de factores que pueden afectar o contribuir a nuestra efectividad. Por lo que a continuación te pasamos estos 10 tips para tener una jornada de trabajo efectiva.
1.- Igual que en tu oficina, establece los horarios en los que estarás trabajando. La hora de levantarte y el tiempo para realizar tus actividades antes de salir de casa deben ser iguales que antes. También establece las horas de desayuno, comida o cena como las tenías establecidas antes de hacer home office. Toma en cuenta que ahora te ahorras los tiempos de traslado, por lo que puedes aprovecharlos como mejor se te ocurra.
2.- Planea tus actividades a realizar en este día, así como las metas a cumplir, cuida que sean realistas, aunque si deben requerir y exigir el tiempo y atención suficiente para mantenerte ocupad@ en tu jornada de trabajo.
3.- Equipa tu espacio. Es importante que acomodes un escritorio o mesita, silla confortable y ergonómica (una posición correcta te mantendrá despierto y evitará que te canses), buena iluminación. También ten a la mano utensilios de oficina, como grapadora, plumas, impresora, conexiones de luz, hojas, hasta una plantita que te haga sentir en paz.
4.- La tecnología es tu aliada. Utiliza aplicaciones como "Listas de tareas" para organizar tu agenda, "Monday" para gestión de proyectos etc. También puedes utilizar aplicaciones como "Zoom", "Workplace" o "HANGOUTS" para realizar conferencias en línea. Existen varias aplicaciones para trasferir archivos y mantener al equipo de trabajo en contacto.
5.- Evita distracciones.- Evita tener al alcance aparatos electrónicos que puedan distraerte, como televisiones o videojuegos.
Evita instalarte en lugares de paso o donde haya mas personas como estancias, pasillos, cocina o recámaras. Lo mas recomendable es un estudio o una recámara que no esté en uso.
6.- No es día de descanso.- Habla con tu familia para que comprendan que en el horario de trabajo no debes de distraerte con labores del hogar o de los hijos. Si es así, establece horarios y tareas para que te organices.
7.- Evita el exceso de comodidad.- Escoge una silla cómoda y confortable, evita la cama o sillones, donde te puede dar sueño y reducir tu productividad.
8.- Mantén tu ancla.- No te desconectes de tu equipo de trabajo. Mantén comunicación con ellos durante el día, incluso es recomendable reportar hora de arranque y de fin de la jornada, enviar reportes y avances.
9.- Cuida tu alimentación.- El tener cerca el refrigerador y los snacks de la casa, aumenta tus antojos. Evita comer fuera de los horarios asignados y en ellos comer alguna fruta o verdura, granos naturales o cualquier alimento que no sea comida chatarra.
10.- Ejercitate.- Aprovecha los brakes para realizar estiramientos, ejercicios de respiración o rutinas en casa, éstos ejercicios te mantendrán despiert@ y con buena energía además de saludable.
Comentarios