HACER EJERCICIO BENEFICIA TU NEGOCIO

Por Abad Rodríguez. Asesor personal en negocios.

Elizabeth Robinson, entrenadora personal y creadora de la app de fitness VitFit, y Dega Schembri, co-propietaria de City Fitness Gym, afirman que tener actividad física regular puede incluso hacerte un mejor emprendedor.

El trabajo en equipo y el compromiso son dos habilidades adquiridas por aquellas personas que tienen una rutina deportiva incorporada.

5 RAZONES POR LAS QUE EL EJERCICIO BENEFICIA A TU NEGOCIO

1.- Reduce el estrés.

La actividad física reduce las hormonas del estrés e incrementa la producción de endorfinas que te dan energía natural. Hacer ejercicio, antes de ir a la oficina o durante la jornada laboral, puede permitirte trabajar de una manera más calmada. “Conforme más estresado estás, menos capaz eres de tomar buenas decisiones”, afirma Schembri.

2.- Superar retos en los negocios.

Schembri participó en su primer triatlón a los 58 años y dice que el entrenamiento vigoroso le ayudó a ser una emprendedora más tenaz. Remover la palabra “imposible” de su vocabulario le facilitó ver a los nuevos obstáculos como retos por superar.

Entrenar para un maratón, puede ayudarles a los emprendedores a recordar la importancia de la determinación y del establecimiento de metas.

3.- Eleva tus niveles de energía.

Un estudio publicado por el Journal Psychotherapy and Psychosomatics concluyó que los individuos inactivos que generalmente se quejan de fatiga experimentaron incrementos de energía en un 20 por ciento y disminuyeron la fatiga en un 65 por ciento al participar en una actividad física. “Hacer ejercicio regularmente te ayuda a dormir mejor y a tener más energía”, dice Schembri.

4.- Aprender a delegar.

Participar en deportes de equipo también puede enseñar a los emprendedores controladores sobre la importancia de confiar tareas a los demás, mostrándoles que no tienen que hacer ellos todo para tener éxito.

5.– Hacer deporte aumenta la autoestima. Esto contribuye las personas mejoren en el ámbito laboral. Logrando las mejores negociaciones, trabajando más y obteniendo mejores resultados.

Abad Rodríguez

Asesor Personal en Negocios.